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こんにちは。


最近湯船に浸かるのが好きで毎日10分～20分湯船に浸かってる
勝木が担当させていただきます。


今年に入ってから本当に寒いなと感じる日が多々あり


長い時間湯船に浸かってる事がすごい増えてます。


そこで怖いなと感じるのがヒートショックです。


みなさま、ヒートショックというのはご存じでしょうか。


冬の突然死の1つで、年間約15,000人の方が亡くなっているとも言われています。


ヒートショックとは温度の急激な変動に伴って、血圧が上下に大きく変動する事をきっかけにして、


体に負担がかかる現象の事をいいます。


特に、冬場の入浴時に最も多く発生してるそうです。


予防のポイントとしては

1、脱衣所と浴室を温める

2、お風呂の温度は低めに設定

3、ゆっくりとお風呂から出る


この3つだそうです。


これからはこの3つの事に気を付けながら湯船に長く浸かろうと思います。


まだまだ寒い日が続き湯船に浸かる時間も増えていくと思いますが

みなさまも体調には十分、お気を付けください。



【文責 ： 勝木　義規】




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