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こんにちは～

そして、明けましておめでとうございます。
本年も宜しくお願い致します。

皆様、お正月はいかがお過ごしでしたか。
お仕事だった方も、寝正月だった方も様々おられるかと思います。

私はどちらかというと
後者の方でした。

今週末からは大寒波に見舞われるようですので
お体にはお気を付けください。


先日、健康診断という記事を書かせて頂きました。(前回の記事はココをクリック)
本日はその第二弾を書かせて頂ければと思います。
第二弾は、健康診断の結果をかかりつけのお医者さんに見せる内容です。


前回の続き…

健康診断の結果は12月中には出ていたのですが
12月は年調等で中々時間が取れず受診できず、年明け早々から行ってきました。
(←決して病院に行くのが怖くて行かなかった訳ではありません。決して…)

病院に行く足取りは、いつも以上に重かったです。
理由は前回も申し上げた通りですが
約1年以上前の受診時に先生から

『1年かけて痩せてくださいね～』

と指導を受けていましたが
結果は1年かけて太ってしまいました。


受診時
先生『藤本さん体重増えていませんか？』
藤本『すみません。痩せれなかったです。』
先生『…』
先生『他の数値も上がっているようですし。』
先生『このままだと、本当に重大な病気になりますよ』(怖)
先生『今再検査してもまた同じ結果なので6月までに3キロ痩せてください。』
藤本『痩せます。頑張ります。』
先生『運動だけでなく食事制限もしてください。
　　　ごはん減らしたりおかず減らしたり、後は3食ちゃんと食べてください。』
藤本『はい。すみません。』

てな流れで無事診察完了しましたー(無事なのか？…)
先生から与えられたミッションは

-------------------------------------------
計画期間　…6ヶ月(1年から減りました。)
結果　　　…3キロ痩せる
手段　　　…①運動する
　　　　　　②食事制限
　　　　　　③3食食べる
-------------------------------------------
でした。
計画期間は1年から6ヶ月になりました。
より実行しやすい短期計画に変更となりました。

ただ、漠然と6ヶ月を過ごしても恐らくは
今までのままと思いますので

3キロ÷6ヶ月＝500グラム

を月の目標としてやっていこうかと思っています。
社長にいつもお願いしていることを私も実行します。
やはり計画と実績を月次でチェックするのは大切ですね(そう思うとFXは凄いですね。)。
1ヶ月目の結果がダメなら、2カ月目にその修正(PlanではなくActionで)が可能ですので。



後はいつも通り
P…痩せる
D…運動、食事制限、3食食べる
C…体重計
A…運動量の変更、食事制限の強化
で実行するのみです。


本日は長くなりましたので
この辺で失礼いたします。

結果はまた追って記事にします。


【文責：藤本　正平】